ile idzie

jak na razie 230 bo ile to idzie po normalnej drodze jak wajde na autobahn to będzie budzik zamkniety

Ile Ty się razy podciągasz na drążku? Z 20 będzie?:) Chyba masz odpowiednie geny że tak dobrze Ci idzie z tyloma treningami:)

Pierwsze treningi szybko idzie, z czasem tak progres nie będzie szedł ze w miesiac cm w bicepsie, kolejna sprawa ile wpadło miesnia a ile tłuszczu, teraz 1 cm za pół roku centymetr zdobędziesz w 3 miesiace

[...] ! ;( 45 mm albo 35mm , więc i tam trzeba by dospawac rurke ... albo iinny gryf. bathon93 dostęp do tokarki mam utrudniony hehe ;). Pilnik? hmmmm z ok 28mm na 31mm ciekawe ile to byłoby piłowania..prawdizwy hardkor... :) próbowane było wiertarką ale ciężko naprawdę to idzie.... :( moze jest specjalne wiertło? arczi88 masz rację, będzie lekki [...]

A ile czasu cwiczysz? Ja też jestem hardgainerem, u mnie organizm mniej wiecej po roku przystosował sie do wzrostu (w ciągu tego roku zanotowałem przyrost około 2-3 kg.) W miedzy czasie była redukcja na CKD przed wakacjami (myśle, że to miało spore znaczenie) a w wakacje przypadkiem rozpędziłęm metabolizm do nadprzestrzeni teraz idzie całkiem [...]

Blue szczerze mówiąc nie wiem ile wynosi mój poziom na utrzymanie wagi, idzie to jakos wyliczyc? no tyle ile wyliczyłeś :-)

Witam Robienie masy mięśniowej z jednoczesną utrata tkanki tłuszczowej jest bardzo trudne. Wymaga to dużego zaangażowania w to co robisz. Nie wiem ile pragniesz stracić tłuszczu - niezależnie jednak od tego, przed wysiłkiem zjedz posiłek zawierający węglowodany o niskim id (tak jak już zostało tutaj napisane). Generalnie w ciągu całego dnia [...]

Waże teraz około 132-134 powoli to strasznie idzie ale bez soku ciężko ( żona robienie dzieci i takie tam ) Ogulnie nie mam ułożonej diety staram się jeść co 2-3 h ile się da ))

wielki chlop z ciebie , co idzie na redukcji ? powoli obcinales wegle ? ile areobow robisz dziennie , i jakie , chodzi mi czy rowerek czy bieznia Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-04-04 00:25:34

WSTĘP: Waga ciała : 77 Ilość białka na kg masy : 1,7 DAJ DO 2G Ilość węglowodanów na kg masy : 5 RESZTA Z ZAPOTRZEBOWANIA Ilość tłuszczy na kg masy : 1 DAJ DO 1.5G Ilość treningów dziennie: 6 ( 3 - trening siłowy typu HIT, 3 - trening karate ) PRZY KARATE BEZ ODPOWIEDNIEJ GENETYKI I DIETY I REGENERACJI MASE BEDZIE TRUDNO ZROBIC [...]

Ile tygodni już to idzie? Jak wytrzymałeś 6 to nieźle.

[...] waga idzie nie zalewajac sadłem. I takie pytanie odnosnie jesli wszedlbym na stała suplementacji załózmy pół roku , poczym chiałbym wejsc na krótki intensywny cykl kreatynowy to czas pomiedzy nimi ile powinnien wynosić? I tak orientacyjnie srednio ,stała suplementacja przy wyniku zakłądamy srednio 10kg w MC na miesiac skacze o ile?? 2.5kg wiecej?

[...] dawida i nie zrzucali by bomb na dzieci i nie pomagali by rabowac z czego sie da Mysla ze duzo sie nachapia ale jak ciamajda z silnym gangsterem idzie zarabiac to wiadomo ile zarobi gangster a co zostanie dla ciamajdy Ja jestem pacyfista i chcialbym pokoju na swiecie zeby nie bylo niejasnosci Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-05 [...]

Masti nie rozumiem dlaczego przerywasz kolegom jak im dobrze idzie ?, moim zdaniem powinni robic tyle ile sie uda do nieudanej proby bo jak inaczej maja nauczyc sie ruchu dwa MU pod rzad to za malo przydaliby sie z 8 powtorzen Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-25 13:56:19

[...] skos sztangą B: Przysiad przedni Wyciskanie stojac Wioslowanie w opadzie sztangielka jednoracz (stojac! nie zadne ze wsparciem kolanem o lawke) WL Chciałbym mieć ( o ile to możliwe ) wszystko już wyjaśnione i być na dobrej drodze by zaczać od najbliższym treningu ćwiczyć z efektem. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2011-07-16 22:55:38

[...] To nie tak, 1 - co powinieneś zrobić to zakup kuchennej wagi elektronicznej. 2 - co powinieneś zrobić to zaglądać do dziennika dietetycznego SFD gdzie dowiesz się ile na 100 gramów danego produktu masz Białka, Węglowodanów, Tłuszczy i ogólnie ile znajduję się w tym kalorii. http://www.dietetyk.sfd.pl/ [...]

[...] obaj sa murzynami i gosciami sporych gabarytow - co za tym idzie sa do siebie bardziej podobni niz AJ i Gus czy AJ i Shogun/Machida,Vitor itd - to jednak rozni ich tyle samo,ile dzieli. jakie znaczenie ma z kim wygrywal DC w HW skoro wygrywal te walki - nazwijmy to - "skillami", byl po prostu za dobry dla tych gosci,wiec ich ogrywal: [...]

[...] i wygląda to jak forum kolorowego pisma, to chciałem zapytać: Guaio, lysol, byczek, jak tam feralna seria 005? Idzie coć na tym zrobić czy to tylko same wypełnienie? Po ile jecie (standard 30mg? zakładając, że jest tam faktycznie 10mg)? Jakie przyrosty? Bo mam tego troche i się zastanawiam czy do kibla to zapodać czy zrobić użytek? Zmieniony [...]

[...] cus bolało!!, sprawa jest prosta wlazłeś na mete zacząłeś szamac duzo białka wegli ,t łuszczy... zagazowałeś kiszki, popuchły i to one cie bolały a nie wątroba, btw wiesz jakie są objawy uszkodzenia wtroby, a no jak macasz , o ile wiesz gdzie ona jest :D wyczuwasz stwardnienie, a powinno być miekko. zresztą masz na necie co i jak :D.

W tym wypadku ściąganie to najgłupsze rozwiązanie. Nie idzie Ci podciąganie to będziesz go unikał? Ile można? Podstawowe, najbardziej efektywne, najważniejsze ćwiczenie na najszerszy to podciąganie na drążku szerokim nachwytem. Nie ma alternatywy. Poczytaj art Krzysztofa "Godzilli" (krzych666) o szerokości. Zobaczysz o co chodzi edit: [...]